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Categoria: Educación Nutricional

Sobrevivir a la Navidad sin engordar en el intento.

De como sobrevivir a la Navidad Cuando se nos ocurrió escribir este post, lo primero en qué pensamos fue en el título, rápidamente se nos ocurrió este » Cómo sobrevivir a la Navidad y no engordar en el intento». Nos pareció original y llamativo, pero pronto

Agua para una dieta para entrenar y adelgazar

El agua para una dieta, complemento indispensable Indispensable el agua para una dieta completa y sana. El agua forma parte de nuestro cuerpo en un 65%. Cada día, a través del sudor, orina y heces, excretamos aproximadamente 1,5 L. de agua, por eso es imprescindible bebas la suficiente cantidad

Activar el metabolismo para adelgazar

¿Qué es el metabolismo? Estamos acostumbrados a que nos digan que para adelgazar hay que activar el metabolismo, pero pocas personas saben exactamente que significa. El metabolismo son todas las reacciones químicas, que tienen lugar en nuestro organismo para convertir el alimento en energía. El
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Coca cola, la chispa de la vida… o la vida en una chispa.

¿La Coca Cola, es mala para la salud? Coca cola, el secreto mejor guardado del mundo. agua y edulcorante y no se que cosas mas. Es la bebida omnipresente, ningún supermercado, bar, restaurante, o máquina expendedora del mundo se puede permitir el lujo de prescindir

Libérate de la adicción a los carbohidratos

Si lo haces engordas ¿Piensas que podrías padecer una adicción a los carbohidratos? No sé, si has observado que cuando comes alimentos dulces, no puedes parar de comer. Quizás padezcas adicción a los carbohidratos. Te comes una galleta y sientes la necesidad imperiosa de coger

Los mejores consejos para mejorar la hipertensión

¿Qué es la tensión arterial? La tensión arterial, es la presión que el corazón ejerce sobre las arterias para conducir la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón (sístoles) y la mínima (diástoles), con

Mejor hidratación, mejor rendimiento deportivo

¿Por que es importante la hidratación para mejorar el rendimiento físico? Tener un Un buen nivel óptimo de hidratación es clave a la hora de que tener un mínimo de  rendimiento físico. La deshidratación durante la práctica deportiva, tiene sus consecuencias: Menor rendimiento físico Calambres

¿Por qué nos morimos por los alimentos dulces?

¿Por que nos morimos por los alimentos dulces? Es difícil encontrar una persona que no le guste los alimentos dulces, de hecho, se considera que la preferencia humana por los alimentos dulces, es una adaptación básica de supervivencia. Parece ser que cuando nuestros antecesores se

Las dietas rápidas, un milagro mal entendido

Septiembre, el mes de las dietas rápidas Después de un verano de cervezas y helados, de noches de terrazas y siestas de 4 horas, ¡ahora nos da la risa!  y buscamos dietas rápidas que nos quite lo bailao en en verano que empezó hace 3

¿Cómo podemos identificar una dieta milagro?

¿Por que triunfan las dietas milagro?   La dieta milagro es un remedio para adelgazar poco realistas.  Se abusa de la necesidad que muchas personas tienen de bajar peso. La clave del éxito  de la dieta milagro, es que prometen todo a cambio de nada, por

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