Si tienes diabetes, es normal preguntarte si la glucosa sube o baja al hacer ejercicio. En este artículo te explico por qué el deporte suele reducir el azúcar en sangre, en qué casos puede aumentar y cómo entrenar con mayor seguridad y confianza.
Cuando un niño de entre 1 y 3 años no quiere comer es habitual que surjan dudas y miedos. En este artículo encontrarás claves para entender por qué ocurre, cómo acompañarle sin forzar, qué hábitos favorecen su apetito y cuándo conviene pedir una valoración profesional.
Descubre cómo diferenciar grasa abdominal de simple hinchazón y qué cambios en la cena pueden ayudarte a desinflamar el abdomen. Verás qué alimentos favorecen un vientre más plano, cuáles conviene evitar y qué rutinas nocturnas mejoran la digestión.
Educar en una alimentación saludable para niños puede ser un reto diario. En este artículo encontrarás claves prácticas, reglas de oro y recursos fiables para convertir la mesa en un espacio de aprendizaje, buenos hábitos y disfrute en familia.
Si adelgazas pero la grasa abdominal no baja, pueden estar influyendo la dieta, el estrés, las hormonas, la edad o la masa muscular. En este artículo entenderás por qué la barriga es tan resistente y qué cambios facilitan reducirla de forma saludable.
La grasa abdominal va más allá de la estética: se relaciona con inflamación y riesgo cardiovascular. Aquí descubrirás lo más efectivo para adelgazar barriga combinando ejercicio, alimentación equilibrada, hidratación y buen descanso, sin recurrir a milagros.
El control de peso y la salud metabólica van mucho más allá de la estética. En este artículo descubrirás cómo influyen en tu energía y en la prevención de enfermedades, y qué hábitos de alimentación, ejercicio, descanso y gestión del estrés marcan la diferencia.
¿Te han salido los triglicéridos altos en la analítica? En este artículo encontrarás qué significan los valores, qué hábitos los disparan, qué comer para reducirlos y cómo proteger tu salud cardiovascular a largo plazo, sin soluciones extremas.
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¿Sabías que lo que bebes también influye en tu riesgo de diabetes tipo 2? En este artículo repasamos las bebidas que pueden ayudar a regular la glucosa, cómo integrarlas en tu rutina y qué hábitos potencian su efecto protector.
