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Un batido para el estreñimiento, de frutas y trigo

Un batido para el estreñimiento

El estreñimiento  sucede cuando las heces se transportan muy lentamente por los intestinos, como consecuencia, provoca escasez de las deposiciones.

Por desgracia, el estreñimiento es un problema muy habitual que favorece la intoxicación bacteriana del organismo y es principalmente por este motivo que debemos evitarlo y prevenirlo. http://cort.as/-IAkJ

Esta dolencia siempre es contraproducente para alguien que pretende perder peso, ya que las heces es una de las más importantes formas de disminuir los niveles de grasa y depurar el cuerpo.

El estreñimiento  genera una hinchazón poco agradable que ayuda aún menos a verse mejor, es por eso, que  la mayoría de la gente que padece este incómodo problema suele recurrir a laxantes.

Tomar laxantes a diario provoca que disminuya la actividad del colon, de este manera, la situación del afectado empeora, corriendo el riesgo de caer en un estreñimiento crónico, que a la larga puede degenerar en parálisis intestinal.

Es mucho mejor tomar un batido para el estreñimiento, que no tiene efectos secundarios.

¿Que es el peristaltismo?

Afortunadamente, disponemos de varios remedios naturales que, de una forma paulatina y sin contraindicaciones, hacen que recuperemos la flora intestinal y motivemos el peristaltismo, que devuelve la normalidad al transito intestinal. El peristaltismo es una serie de contracciones y relajaciones musculares que se producen en el tubo digestivo y en algunos órganos que conectan los riñones a la vejiga. Su función es la de mover los alimentos a través del sistema gástrico, también ayuda a transportar la orina desde los riñones hasta la vejiga.

En este articulo puedes aprender mas sobre el estreñimiento: http://cort.as/-IAmp

 

Batido para el estreñimiento (386 Kcal.)

Un buen método para poder mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento es teniendo como base una alimentación saludable y adecuada. Para empezar, hoy os recomendamos un batido muy sencillo que os ayudará a combatir el estreñimiento de una forma natural y sin efectos secundarios:

Ingredientes:

  • Una rebanada de piña
  • El zumo de una naranja
  • Dos higos secos
  • Dos ciruelas pasas
  • Una cucharada de salvado de trigo
  • Una cucharada de semillas de lino o linaza molida

Modo de preparación:

En un vaso o recipiente hondo, batimos la rebanada de piña y el zumo de naranja. A continuación, añadimos las frutas pasas (los higos y las ciruelas), el salvado de trigo y la linaza molida – estos dos ingredientes le van a dar una interesante dotación de fibra al batido -. Lo batimos todo y obtendremos un delicioso aliado de nuestro tránsito.

Obviamente, el momento más indicado para tomar este batido es en ayunas. En ese momento el cuerpo asimila mucho mejor la fibra, y así activaremos el peristaltismo intestinal desde primera hora del día. De esta manera, podrás mantener el cuerpo mucho más depurado y plenamente apto para adelgazar. Aunque está de más decirlo, para que sea más efectivo, recuerda que debes acompañar su consumo con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio diario.

La información te ayudará a remediar este problema tan común; http://cort.as/-IEW0

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