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Salsa de setas shiitake, setas shiitake, recetas de salsa, recetas saludables, recetas para adelgazar, recetas light

febrero 15, 2023

Media 4 personas 335 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer salsa de setas shiitake 250 g de setas shiitake 400 g de salsa de soja 1 bote de tomate seco en aceite 10 de aceite de oliva INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de salsa de setas

Hervido de acelgas con patata

enero 30, 2023

Fácil 2 personas 130 Kcal / ración de 250g INGREDIENTES Ingredientes para hacer acelgas hervidas con patatas 500 g de acelgas, puede ser de 4ª gama ya cortadas 1 cebolla 150 g de patata 10 de aceite de oliva sal pimienta INSTRUCCIONES

Calabaza rellena al horno

enero 30, 2023

Media 3 personas 279 Kcal / ración de 300g INGREDIENTES Ingredientes para hacer calabaza rellena al horno 1 calabaza de violín o cacahuete 1 lata de maíz 100 g de queso parmesano rallado 100 g de requesón o ricota 200 de leche

Pizza con base de coliflor con setas shitake

enero 29, 2023

Media 3 personas 279 Kcal / ración de 300g INGREDIENTES Ingredientes para hacer pizza con base de coliflor 500 g de coliflor 150 g de queso parmesano rallado 1 huevo 150 gdem,salsa de setas shiitake 50 g de pavo en taquitos 50

Hamburguesa de tofu y quinoa

enero 10, 2023

Media 1 racion 420 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer hamburguesa de tofu y quinoa 100 g de brócoli (1/3 de ramillete) 30 g de quinoa 25 g de tofu 25 g de cebolla o cebolleta 1 diente de ajo

Quinoa con verdura

abril 29, 2022

Media 4 raciones 268 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer quinoa con verdura 60 g de quinoa 10 cdas Aceite de Oliva 1 zanahoria 100 g de calabacín 250 g de tomate 100 pimiento roj 100 g cebolla Pimienta Sal

Hamburguesas de soja

abril 26, 2022

Media 4 raciones 188 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer hamburguesas de soja 200 g de soja texturizada 50 avena en copos 1 huevo 50 cc Vino Pedro Ximenez 20 g pan rallado Un puñadito de semillas de chía 1 diente

Recetas de salsa: Bechamel baja en calorías

marzo 22, 2022

Fácil 5 raciones 95 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer bechamel baja en calorías 600 gr Calabacines pelados 30 g Cebolla 1 cda Aceite Oliva 1 vaso de leche desnatada puede sobrar Nuez moscada Pimienta molida Sal INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de bechamel

Ensalada agridulce de endivias

marzo 10, 2022

Muy fácil 1 racion 163 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer ensalada agridulce de endivias 1 endivia grande o dos pequeñas 1 mandarina 3 palitos de cangrejo (surimi) 6 gambones grandes 4-5 pepinillos en vinagre 5 g azúcar de abedul Vinagre

Pisto

marzo 9, 2022

Media 4 personas 290 Kcal / ración INGREDIENTES Ingredientes para hacer pisto 1 Berenjena 1 Calabacin 1 Cebolla 200 gr Calabaza 2 Kg Tomate Maduros 4 cda Aceite Oliva Huevos 1 para cada persona INSTRUCCIONES TRADICIONALTHERMOMIXTRADICIONAL Elaboración de pisto Pelar el calabacín, lavarlo y cortarlos

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Salsa de setas shiitake