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¿Quieres poner tu cuerpo a punto para el verano?

marzo 8, 2022

¿Quieres poner tu cuerpo a punto para el verano? ¡Llega el buen tiempo, nuestra meta está ahí, el verano se acerca! lo podemos tocar con la punta de los dedos. Sin embargo, poner el cuerpo a punto no es una empresa a corto plazo. Conseguir

Agua para una dieta para entrenar y adelgazar

octubre 22, 2019

El agua para una dieta, complemento indispensable Indispensable el agua para una dieta completa y sana. El agua forma parte de nuestro cuerpo en un 65%. Cada día, a través del sudor, orina y heces, excretamos aproximadamente 1,5 L. de agua, por eso es imprescindible bebas la suficiente cantidad

Mejor hidratación para mejor rendimiento deportivo

agosto 10, 2019

¿Por que es importante la hidratación para mejorar el rendimiento físico? La hidratación es clave para un buen rendimiento deportivo. Siempre hablamos de la importancia del agua, en este post quiero, por el contrario, detallar las graves consecuencias de la deshidratación durante la práctica deportiva:

Entrenamiento de alta intensidad, para lucir en verano

julio 18, 2019

¿Qué es entrenamiento de alta intensidad? El entrenamiento de alta intensidad es el punto final a una temporada de trabajo para modelar tu cuerpo. En verano, es el momento de cambiar nuestras rutinas de entrenamiento, con el objetivo de ir destapando nuestros músculos y lucir

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