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Hamburgesa de seítan

Hamburgesa de seítan

Informacion general :Hamburgesa de seítan Dificultad: Media calorias: 523 Proteínas: 67 gramos Hydratos: 30 gramos Lípidos: 15 gramos Hamburgesa de seítan Ingredientes: Seitán : 80 g Avellana sin cáscara : 20 g (20 unidades) Zanahoria : 1 unidad pequeña (40g) Huevo de gallina mediano Harina
Ensalada de lentejas con maíz

Ensalada de lentejas con maíz

Informacion general :Ensalada de lentejas con maíz Dificultad: Media Calorías: 392 Proteínas: 18,7 gramos Hydratos: 58 gramos Lípidos: 10,5 gramos Ensalada de lentejas con maíz Ingredientes: Aceite de oliva : 10 g (1 cucharada sopera) Cebolla o cebolleta : 80 g (1 plato pequeño) Lechuga
Pollo con verduras y anacardos

Pollo con verduras y anacardos

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Una receta fácil pero muy rica, ideal para el almuerzo con más o menos 350 calorías y 30 gramos de proteína por porción! Necesita 30 minutos para ejecución y 20 minutos para hornear. Pollo con verduras y anacardos Ingredientes: Por el
Ensalada de alubias y agridulce

Ensalada de alubias y agridulce

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Facilísimo Duración: 10 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 192 Kcal / ración (200 g) Ingredientes para hacer una ensalada templada de alubias agridulce 1 bote alubias rojas cocidas 1/2 manzana con piel 1 bolsa ensalada brotes frescos 1/4 aguacate Salsa: 1 cda
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Sopa fría de melón

Sopa fría de melón

Información general : Sopa fría de melón Dificultad: Fácil Tiempo de realización: 15 m. calorias: 347 Kcal / ración Receta para hacer una sopa fría de melón Ingredientes: 200 g de melón 1 Yogur desnatado Sal común : 0.5 g 1o g de aceite de

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