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Lubina a la sal, recetas ligeras, recetas de pescado, dieta, recetas para adelgazar

febrero 18, 2021

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 40 minutos Raciones: 4 personas Calorías 196 Kcal / ración (200 g) Ingredientes para hacer un pescado a la sal (En este casi lubina) Una dorada de 1,500 g 1.500 de sal gorda 1 huevo Instrucciones Compra una lubina grande,

Ensalada de pera con salsa de mostaza

diciembre 15, 2020

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 2 personas Calorías 279 Kcal / ración (300 g) Ingredientes para hacer una ensalada de pera con salsa de mostaza 150 g de brotes tiernos 200 g de pera 100 g de fiambre de pavo 40 ml.

Alcachofas al curry

diciembre 10, 2020

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 75 minutos Raciones: 2 personas Calorías 187 Kcal / ración (250 g) Ingredientes para hacer Alcachofas al curry 1 kg de alcachofas frescas o 1/2 kg congeladas 1 cebolla 1 diente de ajo 40 ml. de vinagre de manzana (

Rape a la naranja

noviembre 15, 2020

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 4 personas Calorías 440 Kcal / ración (500 g) Ingredientes para hacer Alcachofas al curry 600 g de cola de rape 600 g de patatas 150 g de gambas peladas 40 ml. de vinagre balsámico 30 g

Pollo Madrás

noviembre 12, 2020

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 75 minutos Raciones: 4 personas Calorías 204 Kcal / ración (200 g) Ingredientes para hacer pizza con base de coliflor 500 g de pollo 200g de Salsa de tomate casera 1 cucharadita de comino molido 2 cucharaditas de cilantro molido

Pizza con base de coliflor

noviembre 12, 2020

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 75 minutos Raciones: 4 personas Calorías188 Kcal / ración Ingredientes para hacer pizza con base de coliflor 500 g de coliflor 5-6 Tomates cherry 50 g queso rallado bajo en calorías 100 g de salsa de tomate casera 30 de

¿Quieres poner tu cuerpo a punto para el verano?

abril 7, 2020

¡Llega el buen tiempo, nuestra meta está ahí, el verano se acerca! la podemos tocar con la punta de los dedos. Es la hora de lucir nuestro cuerpo en la playa Es el momento de ver recompensado el esfuerzo realizado durante toda la temporada de entrenamiento.

Ensaladilla de tofu marinado

marzo 15, 2020

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: fácil Duración: 45 minutos Raciones: 2 personas Calorías 168 Kcal / ración (350 g) Ingredientes para hacer una ensalada de patatas, salmón y aguacate 300 g de tofu firme 500 g de judías verdes 1 diente de ajo 20 ml. de vinagre

Ensalada de Tomate y Queso Fresco al cilantro

diciembre 29, 2019

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: fácil Duración: 10 minutos Raciones: 2 personas Calorías 280 Kcal / ración (250 g) Ingredientes para hacer Ensalada de tomate y queso fresco al cilantro 300 g de brotes tiernos 100 g de queso fresco 10 g Aceite de oliva Vinagre o

Crema de lentejas

diciembre 17, 2019

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 4 personas Calorías 360 Kcal / ración (300 g) Ingredientes para hacer Crema de lentejas 150 g de lentejas 200 g de verdura variada o menestra congelada 100 g de picatostes 40 g de aceite de oliva

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