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¿Que es la hipertensión o tensión alta?

¿Por que se produce hipertensión arterial?

Hablamos de hipertensión arterial, cuando la presión ejercida por la sangre sobre la pared de las arterias está por encima de los valores normales, (más de 140 mmHg) para la presión sistólica, es decir, cuando el corazón se contrae. Y cuando la presión diastólica está por encima de 90 mmHg , es decir, cuando el corazón queda relajado).

Se trata de una enfermedad con dos características muy puntuales; se presenta en el 25% de la población adulta hasta los 60 años y además, es una enfermedad silente que no muestra molestias, ni signos que la hagan evidente.

¿Que causa la hipertensión?

  • Hipertensión primaria: si su origen es desconocido, se cree que es inducida por factores genéticos y/o ambientales.
  •  Hipertensión secundaria: si se debe a causas identificable, como mala alimentación, sedentarismo, obesidad, etc.

¿Cuáles son los factores de riesgo añadidos a la hipertensión arterial?

  • -Niveles altos de presión arterial sistólica y diastólica.
  • -Niveles de presión de pulso en personas mayores.
  • -La edad (hombres mayores de 55 años; mujeres mayores de 65 años).
  • – La dislipemia, comprendiendo valores de colesterol total superior a los 190 mg/dL, colesterol LDL “colesterol malo” más de 115mg/dL , el “colesterol bueno” HDL, inferior a 40 mg y los triglicéridos superior a 150 mg/dL.
  • -La glucosa basal en ayunas (102-125 mg/dL).
  • -Obesidad abdominal: perímetro de cintura en hombres> 102 cm y en mujeres >88 cm.
  • -Historia familiar de enfermedad cardiovascular prematura (hombres <55 años, y mujeres  <65 años).

¿Por qué debes controlar tu hipertensión?

Los pacientes con HTA pueden ver reducidos sus años de vida y la calidad de esta. La causa más frecuente es debido a la afectación cardíaca, el accidente cerebrovascular, la afectación nerviosa y la insuficiencia renal, que ésta enfermedad puede provocar.

Si usted tiene hipertensión debe saber que…

Lo más importante y destacable de ésta enfermedad es que, ¡se puede combatir! actuando de manera preventiva y precoz, con buenos hábitos de vida podremos reducir las posibles complicaciones.

Buenos hábitos de vida, unidos a la acción de los fármacos antihipertensivos, nos puede ayudar a mantener la tensión en unos cauces saludables, evitando así sus graves consecuencias:

  • Evitar el sedentarismo practicando ejercicio físico aerobio de manera regular y al aire libre si es posible (de 30 a 60 minutos/día).
  • Evitar el sobrepeso.
  • Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol.
  • Seguir las instrucciones del especialista.
  • Llevar una dieta adecuada, restrictiva en sal.

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