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ENSALADA DE PASTA INTEGRAL CON NUECES Y QUESO

Informacion general :Ensalada de pasta integral con nueces y queso

Dificultad: Media

calorias: 500

Proteínas: 27,7 gramos

Hydratos: 86 gramos

Lípidos: 5 gramos

Ensalada de pasta integral con nueces y queso

Ingredientes:

Macarrones integrales : 60 g

Tomate crudo : 90 g (4 rodajas)

Maı́z dulce enlatado 55 g (1/2 lata pequeña)

Sal común : 0.5 g

Aceite de oliva : 1 cucharada de postre

Nuez pelada : 2 nueces

Queso fresco desnatado : 60 g.

Receta: 1. Cocer los macarrones integrales en abundante
agua con sal durante 10 minutos, escurrir y reservar.

2. Escurrir el maíz y trocear el tomate y el queso fresco.

3. Mezclar los macarrones con el resto de ingredientes, sazonar y aliñar con aceite de oliva. Emplatar colocando las nueces troceadas por encima.

Este plato es muy nutritivo y también rico, incluye los alimentos necesarios, los hidratos, las proteínas y los lípidos para seguir una vida sana y una dieta equilibrada sin evitar a comer platos ricos.

Disfruta esta ensalada con sus familiares!!

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