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Categoria: Recetas

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Potaje de garbanzos con grelos

Potaje de garbanzos con grelos

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: média 4 personas Calorías:400 Kcal / ración Tanto si no comes nunca carne y pescado como si solo quieres reducir su consumo, aquí tienes un más plato vegetariano tan sencillo como delicioso para mantener la línea. Ingredientes para preparar el Potaje de
Calabaza rellena al horno

Calabaza rellena al horno

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: média 1 persona Calorías:460 Kcal / ración Ingredientes para hacer una calabaza rellena al horno 1 calabaza 1 lata de choclo 200 gr de crema de leche 200 gr. de Ricotta entera 4 cebollas de verdeo 2 echalottes 100 gr. de queso
HAMBURGUESA DE TOFU Y QUINOA

HAMBURGUESA DE TOFU Y QUINOA

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: média 1 persona Calorías:420 Kcal / ración Ingredientes para hacer una hamburgesa de tofu y quinoa Brócoli : 100 g (1/3 de ramillete) Quinoa : 3 g Tofu : 25 g Cebolla o cebolleta : 25 g (1 trozo pequeño) Ajo :
Recetas, cazuela de fideos, recetas saludables, dieta mediterránea
Cazuela de fideos

Cazuela de fideos

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 75 minutos Raciones: 4 personas Calorías: 380 Kcal / ración Ingredientes para hacer una cazuela de fideos 500 g contramuslos de pollo cortado a trozos 1  Cebolla 1  Tomate 1  Pimiento Verde 50 g. aceite de oliva 1 hoja de
Hamburgesa de seítan

Hamburgesa de seítan

Informacion general :Hamburgesa de seítan Dificultad: Media calorias: 523 Proteínas: 67 gramos Hydratos: 30 gramos Lípidos: 15 gramos Ingredientes: Seitán : 80 g Avellana sin cáscara : 20 g (20 unidades) Zanahoria : 1 unidad pequeña (40g) Huevo de gallina mediano Harina de trigo :1
Ensalada de lentejas con maíz

Ensalada de lentejas con maíz

Informacion general :Ensalada de lentejas con maíz Dificultad: Media Calorías: 392 Proteínas: 18,7 gramos Hydratos: 58 gramos Lípidos: 10,5 gramos Ensalada de lentejas con maíz Ingredientes: Aceite de oliva : 10 g (1 cucharada sopera) Cebolla o cebolleta : 80 g (1 plato pequeño) Lechuga
Pollo con verduras y anacardos

Pollo con verduras y anacardos

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Una receta fácil pero muy rica, ideal para el almuerzo con más o menos 350 calorías y 30 gramos de proteína por porción! Necesita 30 minutos para ejecución y 20 minutos para hornear. Pollo con verduras y anacardos Ingredientes: Por el
Ensaladilla de tofu marinado, platos de ensalada, ensaladas, ensaladas para adelgazar, ensaladas plato único
Ensaladilla de tofu marinado

Ensaladilla de tofu marinado

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: fácil Duración: 45 minutos Raciones: 2 personas Calorías 168 Kcal / ración (350 g) Ingredientes para hacer una ensalada de patatas, salmón y aguacate 300 g de tofu firme 500 g de judías verdes 1 diente de ajo 20 ml. de vinagre
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