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Categoria: Recetas

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Hamburgesa de seítan

Hamburgesa de seítan

Informacion general :Hamburgesa de seítan Dificultad: Media calorias: 523 Proteínas: 67 gramos Hydratos: 30 gramos Lípidos: 15 gramos Hamburgesa de seítan Ingredientes: Seitán : 80 g Avellana sin cáscara : 20 g (20 unidades) Zanahoria : 1 unidad pequeña (40g) Huevo de gallina mediano Harina
Ensalada de lentejas con maíz

Ensalada de lentejas con maíz

Informacion general :Ensalada de lentejas con maíz Dificultad: Media Calorías: 392 Proteínas: 18,7 gramos Hydratos: 58 gramos Lípidos: 10,5 gramos Ensalada de lentejas con maíz Ingredientes: Aceite de oliva : 10 g (1 cucharada sopera) Cebolla o cebolleta : 80 g (1 plato pequeño) Lechuga
Pollo con verduras y anacardos

Pollo con verduras y anacardos

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Una receta fácil pero muy rica, ideal para el almuerzo con más o menos 350 calorías y 30 gramos de proteína por porción! Necesita 30 minutos para ejecución y 20 minutos para hornear. Pollo con verduras y anacardos Ingredientes: Por el
Pasta con salsa de setas

Pasta con salsa de setas

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 390 Kcal / ración Ingredientes para hacer una pasta salsa de setas  50 g Pasta (cintas) 1 cda, Aceite de Oliva Sal Pimienta molida Nuez moscada 1  Cebolla 100 ml leche desnatada Instrucciones Poner
Ensalada de alubias y agridulce

Ensalada de alubias y agridulce

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Facilísimo Duración: 10 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 192 Kcal / ración (200 g) Ingredientes para hacer una ensalada templada de alubias agridulce 1 bote alubias rojas cocidas 1/2 manzana con piel 1 bolsa ensalada brotes frescos 1/4 aguacate Salsa: 1 cda
Mousaka griega

Mousaka griega

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 390 Kcal / ración Ingredientes para hacer una moussaka griega 1 berenjena grande 1 kg salsa de tomate casera 500 g de carne picada de ternera o cordero 2 patatas 1 cebolla 2 ó
Tartar templado de lubina

Tartar templado de lubina

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 4 personas Calorías: 300 Kcal / ración 200 g. Ingredientes para hacer un tartar de lubina templado 600 g de lubina 150 g de cebolla 150 g de pimiento verde de asar 150 g de pimiento rojo
Sorbete de piña y coco

Sorbete de piña y coco

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 390 Kcal / ración Ingredientes para hacer una sorbete de piña y coco 500 de piña fresca 500 de leche de coco En un vaso para batir ponemos los dos ingredientes muy fríos de
Ensalada agridulce de pollo

Ensalada agridulce de pollo

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Fácil 20 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 250 Kcal / ración de 150 g. Ingredientes para hacer una ensalada agridulce de pollo 200 g de brotes tiernos 150 g de pechuga de pollo empanada 100 g aguacate 100 g de uvas negras

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