La fitoterapia, una alternativa más para nuestra salud
La fitoterapia es una ciencia alternativa, aunque para mi es una alternativa mas, es un complemente a una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
No podemos dejar nuestra salud en manos de ciencias no certificadas o autorizadas legalmente, pero si podemos apoyarnos en ellas para mejorar nuestro estado de salud.
La fitoterapia y sus plantas
Onagra
o coloquialmente conocido como “la planta de la mujer”. De su fruto se extrae su aceite y sus beneficios son:
- Beneficios en la menopausia y regulación de la menstruación. Reduce los procesos inflamatorios, disminuye la hinchazón del vientre, la sensibilidad en los pechos, las náuseas y otros dolores.
- Útil como apoyo en el tratamiento de la diabetes
- También mejora el acné, piel seca, reduce la tensión arterial y mejora los eccemas.
- Combate distensiones y desgarros musculares.
- Reduce los niveles de colesterol LDL o “malo”.
- Favorece la dilatación de las arterias.
- Beneficioso para la artritis reumatoide
- Reducción de los quistes de ovarios y reducción de bultos benignos en las mamas.
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Aloe Vera
Tiene una gran cantidad de beneficios entre ellos los relacionados con problemas de estreñimiento:
- El aloe calma y limpia el tracto digestivo y ayuda a mejorar la digestión.
- Mantiene la flora intestinal sana y ayuda a disminuir las bacterias dañinas en nuestro intestino.
- El aloe ayuda en la pérdida de peso al aligerar la carga tóxica y a la desintoxicación del cuerpo, a través del tracto intestinal absorbiendo toxinas y desechos.
- También como laxante y para una variedad de condiciones, como la diabetes, el asma, la epilepsia, o la artritis.
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Alcachofa
Se hace con las hojas de esta planta, normalmente en cápsulas, tabletas, jarabes o ampollas. Aporta los siguientes beneficios:
- Actúa como diurético: actúa sobre la retención de líquidos y estimula la función renal.
- Ayuda a la purificación del cuerpo y mejora el proceso de digestión..
- Estimula la vesícula biliar, ayudando a la actividad de emulsión de grasa.
- Actúa sobre el colesterol malo LDL y los triglicéridos, ayudando a su reducción.
- La alcachofa también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo
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Melatonina
Es un regulador de los ciclos del sueño, no una pastilla para dormir. Sus beneficios son:
- Evita y mejora trastornos y alteraciones del sueño; insomnio, jet lag… Incluso favorece la conciliación del sueño a personas con depresión, Alzheimer, esquizofrenia o asma.
- Poder antioxidante, protegiendo la salud cardiovascular, enfermedades circulatorias…
- Existen indicios sobre su utilidad en la ayuda del tratamiento contra el cáncer y de su protección contra la radiación solar.
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Mango africano
Aporta grandes beneficios a nuestra dieta, ayudándonos a adelgazar:
- Participa en procesos metabólicos sintetizando los carbohidratos.
- Ayuda a quemar las grasas, reducir el peso y disminuye los niveles de glucosa en sangre
- Colabora en la reducción de colesterol malo
- Ayudan a controlar el apetito y desintoxica
- Controlan las funciones de la leptina (hormona que controla el hambre y la saciedad)
- Mejora la salud cardiovascular y combate el cansancio.
- Un gran aliado para quemar grasa abdominal.
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Glucomanano
Posee grandes propiedades que aportan a nuestra dieta múltiples beneficios, facilitando la pérdida de peso:
- Combate las ansias de comer y sacia el apetito
- Retrasa el vaciado gástrico, así prolonga el tiempo de plenitud después de las comidas.
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar
- Reduce el colesterol y los triglicéridos, previniendo así las enfermedades cardiovasculares
- Su suplemento de fibra hace que sea un buen aliado contra el estreñimiento, diverticulitis o hemorroides
- Efecto prebiótico
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Centella Asiática
Desde mucho tiempo la centella ha sido usada como complemento alimenticio a una dieta saludable. Sus beneficios son:
- Estimulación de la sangre y eliminación de las sustancias de desecho
- Propiedades cicatrizantes y depurativas.
- Estimula la producción de colágeno. Esto protege, repara y reafirma el tejido de la piel, ideal para quemaduras, eczemas, arrugas, estrías, granos, heridas, llagas, úlceras…
- Alivia los síntomas de la psoriasis, además trata hemorroides y fisuras anales.
- Aumenta las habilidades de la memoria a corto y largo plazo
- Ayuda a tratar los estados de ansiedad, nerviosismo y depresiones leves.
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Garcinia Cambogia
Ayuda a reducir las ganas de comer y el ácido hidroxicítrico limita la acción de la formación de grasa que acumula nuestro organismo. Teniendo los siguientes efectos:
- Ayuda a quemar grasa, por lo que favorece la pérdida rápida de peso
- Disminuye el apetito
- Disminuye el colesterol malo y triglicéridos
- Produce efectos antiinflamatorios, aumenta la energía y la serotonina (hormona de la felicidad)
- Favorece el rejuvenecimiento, debido a su alto nivel de antioxidantes que reducen la degradación celular.
- Regula los problemas digestivos y mejora el sistema inmunológico.
- Favorece los procesos termogénicos del cuerpo y la circulación de la sangre.
- Alto contenido de fibra, por lo que tiene capacidad de limpiar y desintoxicar el organismo
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