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Etiqueta: Expertos en salud

Comida rápida saludable

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La comida rápida saludable no es imposible del todo. Comida rápida no significa, necesariamente, comida basura. Una selección adecuada de alimentos y una correcta frecuencia de consumo pueden hacer de una comida rápida una propuesta original, equilibrada y saludable. Si no disponemos de tiempo o

6 mitos de dietas

6 mitos de dietas que necesitas conocer Las dietas disociadas son las que mejor funcionan para perder peso Los mitos de dietas son difíciles de desmentir, por eso prefiero explicarlo que desacreditarlos. Las dietas disociadas suelen estar organizadas en tres etapas y normalmente en la

Síndrome de colon irritable

¿Que es el síndrome de colon irritable? Síndrome de colon irritable, es un trastorno digestivo crónico. que mejora con una dieta. No se sabe a ciencia cierta cuál es su origen. Afecta de manera desigual a aquellas personas que la padecen, pero si se sabe

Reglas de oro para una alimentación saludable

Importancia de una alimentación saludable La alimentación saludable no solo es parte de nuestra vida, una buena alimentación, es imprescindible para la vida y debemos darle la importancia que tiene en nuestro día a día. Es cierto que la sociedad actual, nos complica mucho la

El pescado azul un peligro para la salud

La OMS prohíbe consumir pescado azul a niñ@s menores de 10 años En este post me hago eco del revuelo que ha levantado la revisión de pescado grande por parte del OMS.  Estas noticias asustan y alteran el orden natural de la vida diaria de padres

La irresistible tentación del sabor dulce

El sabor dulce que nos gusta a todos   Es difícil encontrar una persona que no le guste lo dulce. Se considera que la preferencia humana por los dulces es una adaptación básica de supervivencia. ¿Por qué tenemos predilección por el sabor dulce? Nuestros antecesores

¿Qué son azúcares naturales?

Clasificación de azúcares naturales Entendemos por azúcares naturales a aquellos que se extraen de alimentos de la naturaleza por medios mecánicos. Sin la intervención de alternativas químicas. Sacarosa Comúnmente llamada azúcar de mesa- es un disacárido formado por glucosa y fructosa. Proporciona  4 Kcal /

El azúcar la droga mas consumida del mundo

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Leche materna, mi primer alimento

Ya estoy en casa, tomo leche materna Ya tenemos nuestro bebé en casa!! Dentro de nuestro vientre su alimentación no era demasiado problema, sin embargo ahora, tenemos a un pequeño desconocido que tiene hambre y no tiene dientes, ¡vaya lío! Su pediatra te dará unas

¿Si o no a la lactancia materna? Tu decides.

Importancia de la lactancia materna La leche materna es la forma por excelencia de alimentar a un bebé, ahora bien, podemos entrar en polémicas o fechas, que si hasta los 4 meses exclusivamente, que si hasta los seis, que sí a demanda… en fin, como

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