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Etiqueta: Desayunos

4 desayunos para entrenar

¿Qué me debe aportar los desayunos para entrenar? Cuando nos despertamos, nuestro cuerpo se encuentra en un estado catabólico (de desgaste) que  debemos evitar. ¿Cómo lo hacemos? Muy fácil, realizando un buen desayuno compuesto por Hidratos de Carbono con un bajo Índice Glucémico, Proteínas y Grasas

4 alimentos que no debe faltar en un desayuno saludable

¿Por qué hay que desayunar? El desayuno es la comida más importante del día, cubre un 25 % de las necesidades calóricas diarias.  Al no desayunar, para mantener la glucemia en valores aceptables, nuestro organismo pone en marcha una serie de mecanismos, como es el

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