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Sobre Mí

Quien Soy

Soy Mar Cobos, Técnico Superior en Dietética y Coach en Nutrición. Desde 2008 me dedico de forma profesional en Málaga Capital a ayudar a personas a cambiar su estilo de vida; porque adelgazar es fácil, lo difícil es mantener ese peso en el tiempo.

Tu solo tienes que poner:

  • Propósito
  • Determinación
  • Constancia

Yo te complementaré con:

  • Conocimiento
  • Motivación
  • Experiencia

Estoy acreditada y hago parte de las siguientes asociaciones:

Desde

2008

Mi filosofía es seguir aprendiendo con entusiasmo, poner en práctica con ilusión y enseñar con empatía. Si me das tu confianza, te ayudaré a adelgazar sin pasar hambre, disfrutando de todos los nutrientes, compartiendo con tu entorno familiar y laboral.

“Recuerda que lo importante no es el peso que pierdes, sino la salud que ganas”.

Estoy segura que con mi apoyo lo conseguirás,
¿te animas?

Sí, quiero mejorar mis hábitos

Mi Método

Se basa en la educación nutricional, para que vayas aceptando los nuevos hábitos con decisión y agrado.

Dieta equilibrada

Hidratación suficiente

Horas de sueño necesarias

Ejercicio regular

No se trata de comer menos, se trata de alimentarse mejor

La prioridad NO es perder más o menos kilos por semana, sino que lo que pierdas sea la grasa corporal excedente, que recuperes masa muscular y que vayas aceptando los nuevos hábitos con decisión y agrado.

¿Cómo lo conseguiremos?

Por medio de 3 fases y herramientas que pongo a tu disposición para lograr tu peso deseado.

Fase 1:

Realizar un completo estudio antropométrico (TANITA), test nutricional, test analítico de salud y test emocional.

Fase 2:

Realizar diagnóstico personalizado, plan de adelgazamiento, programación de menús y material de ayuda (consejos y recetas)

Fase 3:

Plan de seguimiento (cantidad y frecuencia de consumo), informe mensual de tu estado nutricional y soporte a través de WhatsApp.

¿Quieres hacerte un estudio metabólico?

En la primera cita te incluyo un completo estudio antropométrico con nuestro ANALIZADOR TANITA, que nos aportará la información base para iniciar la dieta adecuada, recolectando los siguientes datos:

Grasa corporal | Grasa segmental | Grasa visceral | Masa muscular | Masa ósea | Edad metabólica | Agua total y muchos más indicadores.

Las Ventajas de mi Método de Adelgazamiento

  • Dispongo del Analizador Multifrecuencia Segmental (TANITA).
  • Método de adelgazamiento seguro y progresivo.
  • Basado en la Dieta Mediterránea.
  • Dietas equilibradas que cumplen los requisitos que propone la OMS.
  • Consejos para combinar el ejercicio y la vida sana.
  • Priorizo la pérdida de grasa a favor de la masa muscular.
  • Sin efecto efecto rebote el peso perdido se mantiene a largo plazo.
  • No se pasa hambre por lo que te mantiene vital y optimista.
  • Asequible a todas las economías.
  • Compatible con toda la familia.
  • Cambia tus hábitos de alimentación.

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