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Categoria: Salud

Dormir bien adelgaza

¿Adelgaza dormir bien? En ocasiones hacemos dieta y no funcionan, y nos preguntamos por qué. Uno de los factores que pueden influir en el sobrepeso es no dormir bien. Según diversos estudios dormir bien adelgaza y te ayuda a perder peso, ya que aumentaría la velocidad

Para adelgazar comer mas y mejor es la solución

¡¡Vamos a adelgazar comiendo!! Puede parecer una contradicción, pero para adelgazar comer mas  es lo mejor. si comes lo que necesitas, tu metabolismo no tendrá ansiedad por comida, y sobre todo evitarás la tentación de alimentos dulces  e industrializados, llenos de grasas trans y calorías

La alimentación no es cuestión de sexos

¿Qué está pasando con la alimentación? Aunque voy a hablar de alimentación, voy a dar un pequeño rodeo en modo de reflexión. Estaba pensando yo, en cuánto me gustaría ser youtuber, o instagramer, influencer… no sé esas cosas que se llevan ahora y que tienen

Efectos del cortisol: ¿somos como los girasoles?

 ¿Qué es el cortisol?   El cortisol es una hormona cuyo ritmo circadiano se  inicia  al amanecer, con la salida del sol llega a su punto más alto alrededor de las 9 a.m., y a partir de ahí comienza su lento descenso hasta alcanzar su nivel mínimo alrededor

Vigorexia ¿Cómo detectarla?

¿Cómo detectar la vigorexia? La vigorexia en sus inicios pasa inadvertida Aunque ya hablamos en artículos pasados sobre este trastorno (¿Qué es la vigorexia?) , hoy queremos tratar la forma de detectarla ya que no es tarea fácil. «A primera vista, el interés por los

Vigorexia, ¿qué es?

¿Qué es la vigorexia? La vigorexia es un trastorno de la conducta alimentaria en el que la persona afectada se obsesiona por su aspecto físico. Puede llegar hasta niveles enfermizos. Las personas que sufren este mal tienen una visión de sí mismos como débiles y enclenques. La

Causas de la vigorexia y sus consecuencias

¿Cuales son las causas de la vigorexia?   Es difícil, determinar las causas de la vigorexia, pero si hubiese que definirlo, sería insatisfacción personal. Las principal causas de la vigorexia son, una excesiva preocupación por parecer  delgado y enquencle, y un un obsesivo interés en la

Cenas Para Niños con Menú Escolar

Ventajas de elegir Cenas para niños con menú escolar Saber complementar la cena para niños con el menú escolar no es tarea fácil para los padres. Soy Dietista y Nutricionista Infantil,  te puedo ayudar a elaborar para tu hijo, unas cenas mas nutritivas y equilibradas.

Obesidad Infantil

Obesidad infantil La obesidad infantil es un tema que, a mi entender, se nos está escapando de las manos, ya que estamos por delante de EEUU.  Actualmente, en España, dos de cada tres niños entre 3 y 5 años tienen sobrepeso, y  casi 1 de

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