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Categoria: Recetas

Salmón marinado

Salmón marinado

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Fácil Duración: 160 minutos Raciones: 4 personas Calorías: 314 Kcal / ración Ingredientes para hacer un salmón marinado 600 g Salmón en filetes de un dedo de grosor 2 cdas. Aceite Oliva 1 Pizca Especias para pescado Instrucciones En un bol ponemos
Pescado al horno con cama de verdura

Pescado al horno con cama de verdura

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 75 minutos Raciones: 4 personas Calorías: 194 Kcal / ración Ingredientes para hacer un pescado al horno con cama de verdura 600 g rosada 150 g Pimiento verdes 200 g Cebolla 300 g Tomate Ajo Perejil Sal Limón 3 cda
Pescado a la sartén

Pescado a la sartén

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 4 personas Calorías: 175 Kcal / ración Ingredientes para hacer un pescado a  la sartén 160 g Gallo 1  Tomate Sal Perejil Orégano Instrucciones   Si el pescado es fresco lavarlo y escurrirlo muy bien de agua.
Mero a la plancha con papel de aluminio

Mero a la plancha con papel de aluminio

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Fácil Duración: 20 minutos Raciones: 2 personas Calorías: 192 Kcal / ración Ingredientes para hacer un mero a la plancha con papel de aluminio 1  Mero 1 cda aceite de oliva Sal Especias para pescado Instrucciones quite las escamas y las tripas.
Merluza en salsa verde

Merluza en salsa verde

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Fácil Duración: 20 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 284 Kcal / ración Ingredientes para hacer una merluza en salsa verde 200 gr Merluza en rodajas 1/ 4  Almejas 1  Cebolla pequeña 2 dientes Ajo 100 ml Vinagre de manzana 1 vaso Caldo
Mejillones con pipirrana

Mejillones con pipirrana

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 45 minutos Raciones: 4 personas Calorías: 247 Kcal / ración Ingredientes para hacer unos mejillones con pipirrana1 Kg Mejillones 1  Tomate 1  Pimiento verde 1  Pepino Pequeño 1 cda Aceite de Oliva Sal. Vinagre Una cda Perejil Picado Instrucciones Quitar
Lubina hervida con patatas

Lubina hervida con patatas

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 2 personas Calorías: 260 Kcal / ración Ingredientes para hacer una lubina hervida con patatas 2  Lubina Mediana 1  Cebolla 1 vaso vino blanco seco 1  Zanahoria grande 1 rama apio 1 rama perejil 2  Patatas mediana
Lubina al horno con tomates al jerez

Lubina al horno con tomates al jerez

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Media Duración: 60 minutos Raciones: 2 personas Calorías: 423 Kcal / ración (Con patatas 501 Kcal/ración) Ingredientes para hacer una lubina al horno con tomates al jerez 2  Lubinas de ración 1 vaso vino de Jerez 1   Limón 1  Cebolla 4  Tomates
Lenguado a la naranja

Lenguado a la naranja

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Fácil Duración: 20 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 316 Kcal / ración Ingredientes para hacer lenguado a la naranja 200 g Lenguado limpio 4  Naranja Solo el Zumo 1 cda Aceite Oliva Sal. Instrucciones Limpiar y lavar los lenguados, dejar escurrir bien
Espeto de sardinas

Espeto de sardinas

INFORMACIÓN GENERAL Dificultad: Fácil Duración: 20 minutos Raciones: 1 personas Calorías: 300 Kcal / ración Ingredientes para hacer espeto de sardinas 6 u 8 sardinas, depende del tamaño 1 cda Aceite Oliva Virgen Extra Sal gorda Rodajas de limón Instrucciones Es necesario mantener las sardinas

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