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Categoria: Ejercicios y Hábitos

Una dieta para conseguir hábitos alimentarios saludables

¿Puede tu dieta establecer en tu vida unos hábitos alimentarios saludables? Tener una dieta con hábitos alimentarios saludables, es lo mismo que comprar salud. Lo más importante es empezar cuanto antes con  nuestro cambio de hábitos saludables, como dijo Benjamín Franklin “Un hoy vale por dos

¿Cuál es el mejor momento de empezar una dieta?

¿Cuál es el momento de empezar una dieta? Las respuestas al momento idóneo de empezar una dieta pueden ser :El lunes, en enero, septiembre…  ¿Qué pensáis vosotr@s? El mejor momento para empezar una dieta es ahora mismo: Más tarde podría ser nunca. “Un hoy vale por

Trucos saludables para perder peso en verano

Perder peso en verano, coser y cantar Como todos los años llegan las vacaciones y la necesidad de perder peso en en verano. La ropa de colores claros, los tejidos vaporosos y transparentes, pantalones cortos y espaldas descubiertas. Todo muy moderno  y favorecedor, pero tenemos

Entrenamiento de alta intensidad, para lucir en verano

¿Qué es entrenamiento de alta intensidad? El entrenamiento de alta intensidad es el punto final a una temporada de trabajo para modelar tu cuerpo. En verano, es el momento de cambiar nuestras rutinas de entrenamiento,  con el objetivo de ir destapando nuestros músculos y lucir

Crossfit: la última tendencia en deporte

¿Que es el crossfit?            La práctica del Crossfit, es la última tendencia en deporte. Cuando entras en un box, tu primera sensación es de que no es un gimnasio convencional. Llama la atención, la falta de máquinas, cintas para correr, televisores

Dieta: 6 mitos sobre la dieta que desconoces

¿Conoces algún falso mito sobre la dieta?   Cuando comenzamos una dieta, solemos tener una serie de ideas preconcebidas que pueden hacer que elijamos equivocadamente qué comer y qué no. La mayoría de la veces para perder peso nos dejamos llevar por falsos mitos sobre la

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6 secretos para adelgazar de una forma sana y eficaz. 1 Tú salud es lo primero No te fíes de las grandes secretos para adelgazar: “nadie promete más que el que no lo va a cumplir”. Opta por una dieta sana y equilibrada. Las dietas milagro

¿Qué es el Indice Glucémico de los alimentos?

¿Qué es el Indice Glucémico (IG) El Indicie Glucémico de un alimento no dice el tiempo que tardan los hidratos de carbono de un alimento en llegar a la sangre como glucosa  tras la ingesta, es decir,  la velocidad a la que nuestro organismo es capaz

Un batido para el estreñimiento, de frutas y trigo

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¿Por qué los churros aumentan el colesterol?

¿Por qué los HC aumentan el colesterol? Para responder a esto es necesario comprender como funciona el mecanismo de transformación a través de la cocción y su metabolismo dentro del organismo. El aceite, tanto  de oliva como  de girasol, no contiene colesterol. La harina o

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