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Categoria: Ejercicios y Hábitos

Reglas de oro para una alimentación saludable

Importancia de una alimentación saludable La alimentación saludable no solo es parte de nuestra vida, una buena alimentación, es imprescindible para la vida y debemos darle la importancia que tiene en nuestro día a día. Es cierto que la sociedad actual, nos complica mucho la

El pescado azul un peligro para la salud

La OMS prohíbe consumir pescado azul a niñ@s menores de 10 años En este post me hago eco del revuelo que ha levantado la revisión de pescado grande por parte del OMS.  Estas noticias asustan y alteran el orden natural de la vida diaria de padres

Una dieta para vivir mas y mejor

¿Quieres una dieta para vivir mas o vivir mejor? La ciencia lucha continuamente por que alargarnos la vida, pero yo me pregunto ¿Queremos vivir muchos años sin importar en que condiciones? En este artículo os doy las clave para vivir más, si, pero sobre todo

Agua para una dieta para entrenar y adelgazar

El agua para una dieta, complemento indispensable Indispensable el agua para una dieta completa y sana. El agua forma parte de nuestro cuerpo en un 65%. Cada día, a través del sudor, orina y heces, excretamos aproximadamente 1,5 L. de agua, por eso es imprescindible bebas la suficiente cantidad

Una dieta para conseguir hábitos alimentarios saludables

¿Puede tu dieta establecer en tu vida unos hábitos alimentarios saludables? Tener una dieta con hábitos alimentarios saludables, es lo mismo que comprar salud. Lo más importante es empezar cuanto antes con  nuestro cambio de hábitos saludables, como dijo Benjamín Franklin “Un hoy vale por dos

¿Cuál es el mejor momento de empezar una dieta?

¿Cuál es el momento de empezar una dieta? Las respuestas al momento idóneo de empezar una dieta pueden ser :El lunes, en enero, septiembre…  ¿Qué pensáis vosotr@s? El mejor momento para empezar una dieta es ahora mismo: Más tarde podría ser nunca. “Un hoy vale por

Trucos saludables para perder peso en verano

Perder peso en verano, coser y cantar Como todos los años llegan las vacaciones y la necesidad de perder peso en en verano. La ropa de colores claros, los tejidos vaporosos y transparentes, pantalones cortos y espaldas descubiertas. Todo muy moderno  y favorecedor, pero tenemos

Entrenamiento de alta intensidad, para lucir en verano

¿Qué es entrenamiento de alta intensidad? El entrenamiento de alta intensidad es el punto final a una temporada de trabajo para modelar tu cuerpo. En verano, es el momento de cambiar nuestras rutinas de entrenamiento,  con el objetivo de ir destapando nuestros músculos y lucir

Crossfit: la última tendencia en deporte

¿Que es el crossfit?            La práctica del Crossfit, es la última tendencia en deporte. Cuando entras en un box, tu primera sensación es de que no es un gimnasio convencional. Llama la atención, la falta de máquinas, cintas para correr, televisores

Dieta: 6 mitos sobre la dieta que desconoces

¿Conoces algún falso mito sobre la dieta?   Cuando comenzamos una dieta, solemos tener una serie de ideas preconcebidas que pueden hacer que elijamos equivocadamente qué comer y qué no. La mayoría de la veces para perder peso nos dejamos llevar por falsos mitos sobre la

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